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◎探因干旱+奶牛养殖规模分散
谁不能主宰自己，永远是一个奴隶
午睡要适当 一般不宜过长，以半小时至一小时为宜。午睡时间过长反会使人懒散无神，影响夜间睡眠质量。美国心理学家马斯说：“午睡20分钟就可以把‘欠觉’补回来;如果超过60分钟，便陷入不易睡醒的深睡期，打乱了生理时钟，醒来之后，昏昏沉沉，无法工作。”
1、平时可以多去游泳或放风筝，低头或仰头太外都会造成脖颈疼痛，而游泳和放风筝是不错的方法，可以缓解颈部压力。
